¿Sabías que la fuerza y, especialmente, la potencia muscular, son algunos de los principales indicadores de salud, funcionalidad, calidad de vida y autonomía con el paso de los años?
Te invitamos a una charla-coloquio y taller práctico GRATUITO en el centro de entrenamiento WEIV (La Barrosa), donde descubriremos cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudarnos a vivir más y mejor.
El taller será impartido por el equipo de trabajo del Proyecto STELAR, orientado a todo el público general, y estará guiado por el Prof. Alejandro Galán Mercant, co-responsable del proyecto, profesor en UCA e investigador senior del grupo CO8 MOVE-IT (CTS1038).
Durante la sesión abordaremos:
- Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud y la longevidad.
- Fuerza máxima, fuerza resistencia y fuerza potencia. ¿Son lo mismo?
- La importancia del entrenamiento de potencia para una longevidad funcional y saludable.
- Introducción práctica al entrenamiento basado en la velocidad (VBT).
- Uso de encoder lineal Vitruve en tiempo real.
- Cálculo objetivo de la RM en función de la velocidad de ejecución con Vitruve.
- Ejemplos prácticos de planificación del entrenamiento según objetivos personales.
Además, realizaremos demostraciones prácticas en directo para entender cómo la velocidad de movimiento puede ayudarnos a entrenar de forma más precisa, individualizada y segura.
Sábado 23 de mayo de 2026.
10:00 h.
WEIV Movement – La Barrosa (Chiclana de la Frontera).
Duración: 60 minutos (30 minutos teóricos + 30 minutos prácticos).
Entrada libre.
Porque no se trata solo de vivir más años… sino de mantener fuerza, autonomía y calidad de vida.
Más información: Instagram
