INiBICA

Noticias

👩‍🔬💜 11F: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia 💜👩‍🔬 - INiBICA

👩‍🔬💜 11F: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia 💜👩‍🔬

🎶👩‍🔬🎭 ¡Es época de #carnaval y también de conciencia en el INiBICA! Con motivo del 11F, Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia, nuestras gestoras y técnicas de investigación se han puesto creativas y han compuesto este increíble cuplé con letra original. 👧🏽‍🔬 Este 11 de febrero, ¡celebremos juntas el poder de la ciencia y la mujer! Porque cada avance, cada logro, nos acerca más a un mundo mejor. ¡Feliz día de la mujer y la niña en la ciencia! 🌍🔬 ¡Haz clic y escúchalo con atención! 🎙️

👩‍🔬💜 11F: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia 💜👩‍🔬 Leer más »

👩‍🔬🚀 Arranca la campaña «Soy de Rota, Soy Científica» con la presentación de Ana Muñoz Manchado 🚀👩‍🔬 - INiBICA

👩‍🔬🚀 Arranca la campaña «Soy de Rota, Soy Científica» con la presentación de Ana Muñoz Manchado 🚀👩‍🔬

👩‍🔬🔬 11F | ‘Soy de Rota, soy científica’, este es el lema de campaña que ha propuesto para este año la delegación de Igualdad con motivo del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia. 🎯 El objetivo de la campaña es resaltar la importancia de las niñas y mujeres en el ámbito científico, al mismo tiempo que se promueve la igualdad de género y se estimula el interés por vocaciones como las Ciencias, Tecnologías, Ingeniería y Matemáticas entre las niñas, fomentando así su espíritu innovador y eliminando estereotipos de género. 👩‍⚕️ Ana Muñoz Manchado, licenciada y doctora en Biología (US) es una de las referentes seleccionadas para promover esta campaña. Con una destacada trayectoria profesional, Ana, actualmente es investigadora en el Ramón y Cajal en la UCA y en el Instituto de Investigación e Innovación Biomédica de Cádiz, donde lidera el grupo de investigación ‘Genética y enfermedades neurodegenerativas’. 🔗 Más información: Rota al día

👩‍🔬🚀 Arranca la campaña «Soy de Rota, Soy Científica» con la presentación de Ana Muñoz Manchado 🚀👩‍🔬 Leer más »

🧠🔬 Investigadores de la UCA y la US identifican una nueva aplicación de un fármaco para regenerar lesiones cerebrales 🔬🧠 - INiBICA

🧠🔬 Investigadores de la UCA y la US identifican una nueva aplicación de un fármaco para regenerar lesiones cerebrales 🔬🧠

Este importante descubrimiento, realizado en ratones y publicado en la revista ‘Journal of Translational Medicine’, se centra en una medicación indicada para tratar el cáncer de pulmón Investigadores de la Universidad de Cádiz, coordinados por la catedrática en el área de Fisiología, Carmen Castro, en colaboración con el profesor Pedro Núñez, de la Universidad de Sevilla, han identificado que un fármaco, que se utiliza en la actualidad para el tratamiento de cáncer de pulmón, facilita la repoblación con nuevas neuronas de regiones cerebrales dañadas por lesiones traumáticas. Este importante hallazgo, publicado en la prestigiosa revista internacional Journal of Translational Medicine (perteneciente a Springer Nature), es fruto de un estudio preclínico realizado en animales de experimentación. Las lesiones cerebrales de diversas etiologías (traumática, isquémica, neurodegenerativa, etc.) llevan consigo, como explican sus autores, una pérdida irreversible de neuronas, lo que puede contribuir al desarrollo de patologías motoras, sensoriales o cognitivas que, a su vez, pueden terminar desencadenando alteraciones de la personalidad o incluso la muerte. Este tipo de lesiones cerebrales no tienen tratamiento efectivo en la actualidad, por lo que la búsqueda de terapias que ayuden a regenerar el tejido dañado, evitando la pérdida de función, es uno de los desafíos de la ciencia actual y; en este contexto, trabajan los científicos que han llevado a cabo este descubrimiento en el seno universitario andaluz. Así, en este estudio, se toma como punto de partida el hecho de que una proteína receptora que existe en la superficie de las células (el EGFR) y que participa en diferentes etapas del proceso de generación de neuronas, se encuentra muy elevada en las regiones cerebrales lesionadas. El bloqueo de su actividad mediante este medicamento facilita el reemplazo con nuevas neuronas del tejido cerebral dañado en animales de experimentación. De esta forma, en este trabajo publicado, los investigadores han demostrado que tras una lesión se activa de forma natural la generación de nuevas neuronas a partir de células madre en las llamadas zonas neurogénicas del cerebro (donde se generan nuevas neuronas). Sin embargo, estas células no migran de forma fisiológica a las regiones lesionadas. El tratamiento con este fármaco, en ratones que han sufrido una lesión cerebral, permite que estas nuevas neuronas que se han generado se desplacen hacia la zona lesionada, donde repoblarán el tejido que había sufrido pérdida de neuronas a causa de la lesión. Dicho de otro modo, “mediante el tratamiento con este fármaco se ha conseguido que la parte lesionada del cerebro de los ratones que había perdido la posibilidad de generar neuronas reciba nuevas neuronas que provienen de las zonas que conservan la capacidad de generar nuevas neuronas (donde se encuentran células madre neurales)”, como aclaran desde la UCA. Este nuevo avance abre la posibilidad de que, “en un futuro, tras la realización de ensayos adicionales para comprobar que el fármaco hace el mismo efecto en humanos, pueda llegar a utilizarse en terapia regenerativas para lesiones cerebrales”. Referencia bibliográfica: Gómez-Oliva R, Geribaldi-Doldán N, Domínguez-García S, Pardillo-Díaz R, Martínez-Ortega S, Oliva-Montero JM, Pérez-García P, García-Cózar FJ, Muñoz-Miranda JP, Sánchez-Gomar et al. (2023): ‘Targeting epidermal growth factor receptor to recruit newly generated neuroblasts in cortical brain injuries’. Journal of Translational Medicine, 21: 867. Doi: 10.1186/s12967-023-04707-1. 🔗 Más información: UCA

🧠🔬 Investigadores de la UCA y la US identifican una nueva aplicación de un fármaco para regenerar lesiones cerebrales 🔬🧠 Leer más »

🎗️🌍 Día Mundial contra el Cáncer 🌍🎗️ - INiBICA

🎗️🌍 Día Mundial contra el Cáncer 🌍🎗️

Ayer día 4 de febrero fue el Día Mundial contra el Cáncer y desde INiBICA queremos hacer hincapié en nuestro fiel compromiso con la investigación en este área, además de la interacción con los pacientes de Cádiz, para que participen del proceso de investigación e innovación contra esta enfermedad, incluidos los ensayos clínicos. 👉 En el siguiente enlace podréis conocer el programa de onco-hematología donde podréis consultar los grupos dedicados al estudio de estas enfermedades: http://inibica.com/programas-cientificos/

🎗️🌍 Día Mundial contra el Cáncer 🌍🎗️ Leer más »

🫀💻 La Unidad de Cardiología del Hospital Puerta del Mar organiza una jornada sobre su consulta virtual de lípidos 💻🫀 - INiBICA

🫀💻 La Unidad de Cardiología del Hospital Puerta del Mar organiza una jornada sobre su consulta virtual de lípidos 💻🫀

El centro atiende al año alrededor de 350 pacientes en esta consulta, puesta en marcha en marzo de 2020 La Unidad de Cardiología del Hospital Universitario Puerta del Mar de Cádiz ha celebrado una jornada de coordinación sobre su consulta virtual de lípidos, una estrategia de prevención secundaria para disminuir el riego a la repetición de eventos cardiovasculares en pacientes postinfartados. Esta jornada ha contado con el apoyo del Instituto de Investigación e Innovación Biomédica de Cádiz (INiBICA) y la colaboración de AMGEN, y a ella han asistido especialistas de Farmacia Hospitalaria, Cardiología, Medicina Interna, Neurología y enfermeras de Cardiología de diferentes partes de España. La consulta virtual de lípidos postinfarto se inició en marzo de 2020, atendiendo en la actualidad a unos 350 pacientes al año. El principal objetivo de esta estrategia de prevención secundaria es disminuir, tanto como sea posible, los riesgos de que se repitan los eventos cardiovasculares en pacientes que han padecido un síndrome coronario agudo. Para ello, se establece un protocolo de controles de los factores de riesgo tras el infarto, como hipertensión arterial, tabaquismo, diabetes, obesidad o sedentarismo, pero con un enfoque prioritario a la corrección del llamado colesterol malo (Colesterol-LDL) elevado, principal factor causante de nuevas enfermedades cardiovasculares. Según explican los profesionales del centro, la principal novedad de esta consulta es que es aplicable a todos los pacientes tras un infarto y no tiene tiempo de espera, ya que, se inicia el tratamiento, la investigación de los factores de riesgo presentes y la educación sanitaria desde el mismo momento que el paciente ingresa en el hospital por el infarto. De esa forma, una vez indicada el alta, se prescribe al paciente un tratamiento intensivo para el colesterol y dos solicitudes de analítica (con perfil lipídico) para ser extraídas al primer y segundo mes postinfarto. Al mismo tiempo, el paciente es incluido en una base de datos específica para llamadas mensuales, donde se verifica la corrección de los factores de riesgo y se examinan las analíticas que se habían solicitado, para comprobar si se ha conseguido el objetivo. El principal logro de esta consulta virtual es la rapidez con la que se consigue dicho objetivo, en los 2-3 primeros meses. Esta iniciativa es una estrategia complementaria a la revisión en Consultas Externas de Cardiología y a la Rehabilitación Cardíaca, que incorporó a la figura de la enfermera de lípidos, un modelo de enfermera autónoma y especializada. Además de este perfil profesional, el equipo humano actual de la consulta está formado por especialistas y enfermeras de Cardiología, personal de Farmacia Hospitalaria e ingeniero del Grupo INiBICA. 🔗 Más información: Junta de Andalucía

🫀💻 La Unidad de Cardiología del Hospital Puerta del Mar organiza una jornada sobre su consulta virtual de lípidos 💻🫀 Leer más »

📸👩‍🔬 Concurso de Fotografía 11F: La Mujer y la Niña en la Ciencia 👩‍🔬📸 - INiBICA

📸👩‍🔬 Concurso de Fotografía 11F: La Mujer y la Niña en la Ciencia 👩‍🔬📸

Fotografías sobre el papel de las Mujeres y las Niñas en la Ciencia: visibilidad, labores, retos, fotos artísticas, palabras… 📋 Consulta todos los requisitos y pasos necesarios para poder participar, tendremos en cuenta cada uno de ellos: Síguenos en nuestro Instagram @inibica_iis para poder participar. Envíanos una fotografía a info@inibica.es entre el 24 de enero y el 7 de febrero relacionada con la Mujer y la Niña en la Ciencia. *Si en la fotografía aparecen menores de edad necesitaremos el consentimiento de sus padres/madres o tutores/as legales. La subiremos a nuestro Instagram @inibica_iis para que puedas enviar el link a tus amigos y familiares para voten con sus LIKES entre el 8 al 12 de febrero. Comparte tu fotografía en STORY mencionándonos @inibica_iis Participantes: tienes que pertenecer a INiBICA, estudiantes y docentes de Ciencias de la Salud de la Universidad de Cádiz y profesionales de los centros del Sistema Sanitario Público Andaluz en la provincia de Cádiz. Entrega de premios: día 15 de febrero de 11h a 13.30h en el Salón de Actos de la Fundación Municipal de la Mujer del Ayuntamiento de Cádiz. ¡Participa ya y déjanos descubrir el increíble mundo de las mujeres en la ciencia desde tu objetivo! 📸 Patrocinador del concurso:

📸👩‍🔬 Concurso de Fotografía 11F: La Mujer y la Niña en la Ciencia 👩‍🔬📸 Leer más »

🎓🏥 Jóvenes de la provincia de Cádiz descubren nuevas oportunidades en gestión sanitaria gracias a INiBICA y al Hospital de Jerez 🏥🎓 - INiBICA

🎓🏥 Jóvenes de la provincia de Cádiz descubren nuevas oportunidades en gestión sanitaria gracias a INiBICA y al Hospital de Jerez 🏥🎓

El Hospital Universitario de Jerez, en una colaboración sin precedentes con el Instituto de Investigación Biomédica de la provincia de Cádiz (INiBICA), ha llevado a cabo su primera jornada de orientación laboral dirigida al alumnado del Ciclo Superior de Documentación y Administración Sanitaria del IES Muñoz Seca de El Puerto. Esta iniciativa innovadora incorpora, por vez primera, el ámbito de los Ensayos Clínicos e Investigación Sanitaria, destacando la creciente importancia de esta actividad en el Área de Gestión Sanitaria de Jerez, Costa Noroeste y Sierra, fortalecida por la sinergia entre ambas instituciones. La jornada contó con la presencia de Juan Carlos Alados, jefe de la Unidad de Generación y Gestión de Conocimiento del Área, quien inauguró el evento. Alados enfatizó la relevancia de la formación y las oportunidades laborales clásicas en el sector de la gestión sanitaria. Además, Diana Regueiro e Irene Andría, profesionales de la Fundación para la Gestión de la Investigación Biomédica de Cádiz, gestora del INiBICA, compartieron sus experiencias en la administración de proyectos de investigación y ensayos clínicos. Ellas subrayaron las habilidades requeridas y las perspectivas laborales a nivel regional y nacional para los estudiantes tras su graduación. En el contexto de la gestión de ensayos clínicos, que juegan un rol crucial en la oferta de terapias innovadoras a pacientes en Cádiz, José Manuel Montaño, exalumno del Ciclo Superior y actual empleado como ‘Data Entry’ en la Unidad de Oncología del Hospital de Jerez, detalló su experiencia laboral en este campo. El evento proporcionó una plataforma única para que los estudiantes intercambiaran preguntas y preocupaciones con los expertos, centrándose en las opciones profesionales vinculadas a su titulación. La jornada concluyó con una visita a la Unidad de Ensayos Clínicos e Investigación del hospital, parte integral del INiBICA, donde los estudiantes pudieron conocer de cerca el entorno laboral en este campo. Estas jornadas son un claro ejemplo del compromiso y la estrategia de Investigación e Innovación Responsable (RRI) del INiBICA y el Hospital Universitario de Jerez, enfocadas en fomentar vocaciones científicas y potenciar la empleabilidad en la provincia de Cádiz. 🔗 Más información: Portal de Cádiz

🎓🏥 Jóvenes de la provincia de Cádiz descubren nuevas oportunidades en gestión sanitaria gracias a INiBICA y al Hospital de Jerez 🏥🎓 Leer más »

🖨️🦴 IX Curso de Impresión 3D en Cirugía Ortopédica y Traumatología 🦴🖨️ - INiBICA

🖨️🦴 IX Curso de Impresión 3D en Cirugía Ortopédica y Traumatología 🦴🖨️

🗓️ Fecha: 11 y 12 de abril de 2024. 📍 Sede: Facultad de Enfermería y Fisioterapia. Universidad de Cádiz. 🔬 Organizado por el Grupo 3D COT. 👨‍⚕️ Dirección a cargo de los Dres. Pablo Andrés Cano | @pabloancano (Hospital Universitario Puerta del Mar, Cádiz) e Ignacio Aguado Maestro (Hospital Universitario Río Hortega, Valladolid). 🌐 Web oficial: https://trauma3d.com/curso3d/ 💼 Precio de inscripción: 395€. 📋 ¡Inscríbete ahora! 👉 https://bsj.servicioapps.com/w/ix-curso-de-impresion-3d/160766/formulario ¡Una oportunidad única para explorar la innovación en cirugía ortopédica y traumatología con la tecnología de impresión 3D! 🚀 ¡Te esperamos!

🖨️🦴 IX Curso de Impresión 3D en Cirugía Ortopédica y Traumatología 🦴🖨️ Leer más »

🧠🔬 El Hospital Puerta del Mar participa en un proyecto andaluz pionero de medicina personalizada para enfermedades neurológicas 🔬🧠 - INiBICA

🧠🔬 El Hospital Puerta del Mar participa en un proyecto andaluz pionero de medicina personalizada para enfermedades neurológicas 🔬🧠

El jefe de la Unidad de Neurología del centro gaditano, Miguel Moya, es coinvestigador principal en esta iniciativa para la mejora del diagnóstico, pronóstico y tratamiento de estos pacientes El proyecto de investigación ‘Medicina personalizada en enfermedades neurológicas mediante la aplicación de biomarcadores para la mejora del diagnóstico, pronóstico y tratamiento del paciente’, a partir del cual se pretende conocer más sobre enfermedades como Alzheimer y Parkinson y avanzar en el diagnóstico precoz y alternativas terapéuticas en este tipo de patologías, ha comenzado en las últimas semanas el reclutamiento de pacientes. Este proyecto pionero, enmarcado en la Alianza Andalucía-Roche y liderado por el jefe de servicio de Neurología del Hospital Universitario Regional de Málaga, Pedro Serrano, y por la investigadora de Ibima-Bionand Begoña Oliver, tiene como objetivo el desarrollo de metodologías científico-técnicas para la determinación de biomarcadores moleculares y de neuroimagen, así como de herramientas neuropsicológicas, y su implementación en cohortes de pacientes con patologías neurodegenerativas (trastornos del movimiento y deterioro cognitivo) y neuro-inmunológicas (enfermedades desmielinizantes y enfermedades mediadas por anticuerpos neurogliales). Para ello, el proyecto ha reunido a un equipo investigador integrado por investigadores clínicos y básicos de 13 hospitales del SSPA radicados en las ocho provincias andaluzas y pertenecientes a los cinco institutos de investigación en Andalucía. Asimismo, esta Alianza Andalucía-Roche ha supuesto la incorporación de nuevos servicios científico-técnicos para la detección de biomarcadores, unas tecnologías que antes tenían que externalizarse fuera de la comunidad andaluza. A partir de ahora están disponibles para todos los miembros de la Alianza, Neuro-RECA y para el resto de la comunidad científica para la detección de biomarcadores por SIMOA y de detección de anticuerpos neurogliales, esenciales para mejorar el diagnóstico de las enfermedades neurológicas. Alianza Andalucía-Roche en Neurología Médica de Precisión: La Alianza Andalucía-Roche de Neurología Médica de Precisión es una iniciativa público-privada cuya actividad científica está liderada por el coordinador de la NeuroReca, Pedro Serrano, jefe de la Unidad de Neurología del Hospital Regional de Málaga. Además, cuenta con el apoyo de los coinvestigadores principales María Dolores Jiménez, jefa de la Unidad de Neurología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla; y de Miguel Moya, jefe de la Unidad de Neurología del Hospital Puerta del Mar de Cádiz. En esta alianza participará una veintena de profesionales en neurociencias, tanto del ámbito de la investigación como de la asistencia, procedentes de distintas provincias de Andalucía. Los proyectos e iniciativas que se desarrollen en el marco de esta alianza se vertebrarán a través de la NeuroReca, la Red Andaluza de Investigación Clínica y Traslacional en Neurología, optimizando así las sinergias que ya existen en el seno del Sistema Sanitario Público de Andalucía. Esta Alianza Andalucía-Roche de Neurología Médica de Precisión nació en noviembre de 2022 con el fin de desarrollar proyectos de investigación que permitan implantar la medicina personalizada en el ámbito de la neurología. Para ello se impulsará el desarrollo y la aplicación de biomarcadores moleculares y de imagen que permitan ofrecer un abordaje integral y personalizado, una línea de trabajo que ya está en marcha y ha conseguido movilizar hasta el momento inversiones de en torno a un millón de euros. Además, tiene el objetivo de definir un programa científico en Neurología Médica de Precisión que profundice en el conocimiento de las enfermedades neurológicas, contando para ello con profesionales de referencia de la sanidad pública andaluza, a los que se sumarán jóvenes investigadores, en un proyecto que nace con vocación de continuidad gracias a la colaboración público-privada. 🔗 Más información: Diario de Cádiz

🧠🔬 El Hospital Puerta del Mar participa en un proyecto andaluz pionero de medicina personalizada para enfermedades neurológicas 🔬🧠 Leer más »

👩‍🔬🏃 Investigadoras de la UCA e INiBICA participan en la elaboración del Plan Andalucía en Forma 🏃👩‍🔬 - INiBICA

👩‍🔬🏃 Investigadoras de la UCA e INiBICA participan en la elaboración del Plan Andalucía en Forma 🏃👩‍🔬

Desde la Universidad de Cádiz se trabajará de forma específica en la investigación, la innovación y la formación de los profesionales de la salud y de los educadores físico-deportivos Los investigadores de la Universidad de Cádiz Ana Carbonell Baeza y David Jiménez Pavón, pertenecientes al grupo MOVE-IT (eMpOwering health by physical actiVity, Exercise and nutrITion), han participado en el diseño y la elaboración del Plan Andaluz de Prescripción de Ejercicio Físico ‘Andalucía en forma’, una iniciativa que se extenderá durante el período comprendido entre los años 2023 a 2030 y cuya implantación dependerá de las consejerías de Salud y Consumo y de Turismo, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía. El objetivo de este novedoso documento es fomentar el desarrollo e implementación de un plan que mejore la accesibilidad, interacción y eficacia de los sistemas deportivos y de salud; intensifique la formación dirigida a los profesionales involucrados e identifique un sistema de coordinación y seguimiento que haga fácil la incorporación de la recomendación de actividad física y la prescripción de ejercicio físico entre la población andaluza. Así, el plan tiene previsto dar respuesta a la evidencia científica de la relación entre actividad física y salud y se llevará a cabo de forma intersectorial coordinada, colaborativa y sistematizada, implicando a las consejerías en materia de sanidad y deporte, a sus entidades instrumentales, a las universidades públicas andaluzas y a las entidades locales. El documento se articula en torno a cinco ejes o líneas estratégicas, siendo la primera la prescripción, derivación y coordinación; la segunda, el registro, el seguimiento y la evaluación; y la tercera, la investigación, la innovación y la formación. Además, se tratará la difusión y la sensibilización en una cuarta línea y, por último, el Plan de Digitalización en la quinta. En este punto, es importante resaltar que la profesora Ana Carbonell, perteneciente al área de Educación Física y Deportiva de la UCA, además de participar de forma muy activa en el grupo motor de este Plan, coordinaba el grupo de trabajo que ha dado como resultado la línea 3 del mismo, centrada precisamente en la investigación, la innovación y la formación. Esta parte del Plan cuenta entre sus objetivos con “garantizar la adquisición de las competencias de los profesionales de salud y profesionales educadores físico-deportivos en materia de promoción y recomendación de actividad física y prescripción de ejercicio físico beneficiosos para la salud”, así como con “impulsar la actualización permanente del conocimiento de los profesionales de la salud y los profesionales educadores físico deportivos a través de una formación continua sobre promoción y recomendación de actividad física y prescripción de ejercicio físico para la salud”. Para ello, el plan contempla acciones como el desarrollo e implementación de un programa de formación específico que habilite a los profesionales de salud y los/las profesionales educadores físico-deportivos que ya se está implementando, participando en esa formación además de los profesores Ana Carbonell y David Jiménez, la profesora Vanesa España Romero. Esta nueva propuesta de funcionamiento que se introducirá en la Atención Primaria obligará a definir el protocolo y circuito de coordinación entre los centros de salud y las Unidades Activas de Ejercicio Físico-UAEF, para así “facilitar a las personas el acceso a servicios deportivos derivados desde los servicios sanitarios a través de un sistema planificado y articulado integrado por un proceso de trabajo bien delimitado”. Con ello, se pretende lograr una estrategia complementaria entre los ámbitos sanitario y deportivo con actividades que promuevan entornos y políticas que faciliten el acceso a un sistema de prescripción, derivación y seguimiento y, en definitiva, a opciones saludables que sirvan para mejorar el bienestar de las personas. Estas premisas son el objetivo último del plan, que fue presentado el pasado mes de noviembre por la Junta de Andalucia, contribuyendo a que la población andaluza realice actividad física de modo habitual en función de su situación y de sus necesidades. 🔗 Más información: UCA

👩‍🔬🏃 Investigadoras de la UCA e INiBICA participan en la elaboración del Plan Andalucía en Forma 🏃👩‍🔬 Leer más »

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.